מה הקשר בין לקום מוקדם ולהשיג מטרות
יזםהשבוע #פוסט5
אם תחקרו לעומק את כל האנשים המצליחים תשימו לב שכולם קמים מוקדם ואפילו יש את אלה שקמים מוקדם מאוד אבל למה בעצם הם עושים את זה?
הם עושים את זה כדי להספיק כמה שיותר בזמן שכל השאר עוד ישנים,
בזמן שכל השאר עוד ישנים הם סיימו כמעט את כל המשימות והמטרות שלהם ליום ויכולים להספיק אפילו את המטרות של היום הבא או לקחת מנוחה קטנה ולהנות מהרגע .
אבל איך אנחנו יכולים לעשות את זה בצורה הכי נכונה ושתתאים לנו?
מתי כן נכון לקום בשביל שיהיה לנו זמן לשפר את עצמנו ולהספיק יותר מכל שאר האנשים שעדיין ישנים?
אז לא באמת משנה מתי אנחנו קמים
5:00
6:00
7:00
משנה מה אנחנו עושים ברגע שאנחנו קמים!
זה מה שיעשה לנו את ההבדל הגדול!
האם אני קם וישר פותח את הטלפון בשביל להכנס לבדוק את האינסטגרם, פייסבוק או הווצאפ
או שאני קם ועושה את מה שבאמת טוב לי ולגוף שלי מתיחות/ ספורט כלשהו/ מדיטציה/ שומע או קורא איזה ספר
זה מה שיתן לנו את ההתפתחות האישית וכך אנחנו נוכל להיות טובים יותר ויותר יעילים.
בנוסף אנחנו נציב לעצמנו מטרות ונעשה את הדברים ההכי קשים מוקדם בבוקר, מחקרים מראים שאנחנו בני האדם הרבה יותר מפוקסים בבוקר והרבה יותר יצירתיים!
כמובן שיש את אלו שיגידו אני יכול לעשות את זה בערב בצהריים אבל בינינו הם סתם דוחים את זה ולא עושים כלום בסופו של דבר,
וגם אם לא והם באמת יעשו את זה בערב זה לא יהיה אותו הדבר…
בכלל למה לדחות אם אפשר לעשות את זה עכשיו ?!
כן נכון מאוד קשה לקום מוקדם ועוד להתמיד ככה במשך תקופה בשביל באמת לקבל תוצאות אז איך אפשר טיפה להקל על עצמנו?
פשוט לכו לישון מוקדם יותר… אם צריך גם ב22:00
אז מתי אתם קמים מחר בבוקר כדי להספיק הכל לפני כולם ולשפר את עצמכם ואת הגוף שלכם?
Responses